Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

Comment vivre en bonne santé et heureux jusqu’à l’âge symbolique de 120 ans ?

Lirone Samoun

Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel et se responsabiliser au niveau de leur santé. Dans chaque épisode, nous partons à la rencontre de personnes inspirantes qui ont des connaissances et des expériences uniques à partager. Nous découvrons de nouvelles approches, des choses que l'on n'entend pas forcément parler autour de soi, dans les domaines du corps, du mental, de l'environnement et des relations sociales. Notre objectif est simple et symbolique : vivre en bonne santé et heureux jusqu'à 120 ans. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être physique, mental ou émotionnel, Génération 120 ans est là pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Prêts à découvrir de nouvelles astuces pour vivre une vie épanouissante ?


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#25 - Covid long: comment sortir du calvaire ? Pourquoi ça dure et comment récupérer? Les pistes à explorer. - Dr. Liesbeth Denef

Discussion autour du covid long avec le Dr. Liesbeth Denef.

Qu'est-ce que la médecine intégrative ? Comment se positionne la médecine intégrative aujourd'hui ?

Qui sont les personnes beaucoup plus prédisposées à avoir le Covid long ? Quels sont les symptômes du covid long ? Qu'est-ce qui se passe dans le corps au moment du covid ?
Le problème de l'errance médicale avec le covid long ?
Ce qui se passe aux US au niveau des trouvailles scientifiques - L'avance des US par rapport à la France. Pourquoi en France ou en Europe, ça avance lentement ?
Les deux grandes écoles dans l'approche de la guérison du covid long
A partir de quand peut on dire qu'on a le covid long ? Quel est le délai ? Combien de temps ça dure ?
Qu'est-ce qu'on peut faire aujourd'hui face au Covid long ? Quelles sont les pistes à explorer ? Les différentes méthodes alternatives dont une qui fait des miracles.
A quoi sert le nerf vague ? Qu'est-ce que le nerf vague ? Quel est le lien avec le Covid long ?
L'importance du stress dans le Covid long ?
Peut-on se protéger en amont ? Peut-on prévenir de la maladie ?
Pourquoi il faut faire attention avec certains types de compléments alimentaires ?
Comment la médecine classique appréhende tout ça ?

Références

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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#24 - Peut-on tout soigner avec l'hypnose ? Toutes les questions sur l'hypnose que vous pouvez vous poser - Denise Prugnot

Discussion autour de l'hypnose avec Denise Prugnot - Maître Praticienne diplômée en hypnose thérapeutique et Praticienne certifiée en hypnose Ericksonienne.

Qu'est-ce que l'hypnose ? Quels sont les différents types d'hypnose ? Qui peut faire de l'hypnose ? Est-ce qu'il y a des contre indications à l'hypnose ? L'hypnose est-elle vraiment sans danger ? Est-ce que tout le monde est hypnotisable ? Comment se passe une séance d'hypnose ? Comment l'hypnose se positionne par rapport à d'autres therapies comme l'EMDR, EFT, PNL, la kinesio, ou autres ?
Dans quel cas faire de l'hypnose ? Exemple de problématique ? Quels sont les cas les plus faciles ?
A-t-on des preuves scientifiques de l’efficacité de l’hypnose ?
Peut-on utiliser l'hypnose pour nous rappeler des événements dont on ne se souvient pas? Peut-on changer une personnalité par l'hypnose ?
Comment choisir le bon hyptnothérapeute ? Comment reconnaître un bon hypnothérapeute d'un charlatan ?
En combien de temps les changements surviennent ?
Qu'est-ce l'hypnose regressive ? Est-ce sans danger ?
Tous les problèmes peuvent-ils être résolu par l'hypnose ? Peut-on guérir les maladies avec l'hypnose ? Dans quelle mesure peut-on influencer les gènes avec des séances d'hypnose ? Quelles sont les limites de l'hypnose ? De nombreux débats existent autour du rôle de l’hypnothérapeute dans une séance d’hypnose et ses résultats. Les résultats peuvent-ils être influencés par l’hypnothérapeute? Comment savoir si l'hypnothérapeute exerce une emprise sur nous lors d'une séance ?

Références

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
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#23 - Les fondements et différentes approches du mouvement et de la mobilité, vaincre la sédentarité et être bien dans son corps - Nomad Slim

Un épisode qui met des claques, avec coach Nomad Slim !
Découvrez cet échange passionnant et renversant avec le coach Slim de la communauté des Mouvers.

Beaucoup de joie partagé dans cette discussion où de nombreuses choses intéressantes sont mises sur la table.
Qu'est-ce que le mouvement ? Mobilité VS mouvement ? Peut-on contrer un mode de vie sédentaire avec le mouvement ? comment faire ? Est-ce que faire du sport est suffisant quand on a un métier de bureau où l'on est assis 8h par jour ? Quelles sont les différentes philosophie et pratiques de mouvement (Movnat, Ido Portal, hébertisme, Animal Flow, Fighting Monkey...) ? Peut-on retrouver un corps en bonne santé à tout âge ? Pourquoi on a des raideurs le matin ? Qu'est-ce que ça veut dire sur soi ? Peut-on arriver à tout faire et à n'importe quelle âge ? Quelles sont nos réelles limites ? Entrainement VS modalité d'entrainement ? Le problème avec la musculation et le monde du fitness aujourd'hui ? Pourquoi les hommes et les femmes d'aujourd'hui n'ont rien à voir avec le passé ? comment la mobilité permet d'accéder à des niveaux de consciences plus élevés ? Qu'est-ce qui est le plus important dans la pratique du mouvement ? Comment commencer ? Est-ce que les rouleaux de massages sont efficaces ?

Ce sont entre autres les choses que vous allez découvrir dans cet épisde.

Références

Coach Nomad Slim vous aide à bouger votre corps librement, à retirer les raideurs et les douleurs, et vous aider à faire de nouveau confiance à votre corps en toutes circonstances.
Il a crée l'approche Mouvers.
Il s'agit d'un système d'entraînement basée sur la qualité du mouvement pour bouger mieux, se sentir mieux, et gagner en autonomie.
Cette approche de l’entraînement physique est basée sur la reconnexion à sa capacité naturelle de mouvement. L'idée est d'arriver à se mouvoir librement, sans douleur, sans raideurs, sans restriction, avec force et contrôle.

A la différence de plusieurs autres écoles du Mouvement, il n’y à pas d’impératif de praticité, d’efficience, de relation à la Nature, ou encore de coopération. Cette approche de l’entraînement se focalise sur l’individuel. Elle se base sur l’attention portée à la conscience corporelle et à la qualité d’exécution de ses propres mouvements.

Les caractéristiques du Mouver:
Explorateur, mobile, énergique, résilient, équilibré, minimaliste, résistant, éveillé, observateurs, réceptif, respectueux, reconnaissant.

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#22 - Revenir au travail après un cancer: les enjeux, les difficultés et les solutions possibles - Andrea Cornez

Comment retourner au travail après un cancer ? Les enjeux et les difficultés actuelles sur un sujet qu'on entend peu parler.
Aujourd'hui, il y a un besoin important d'accompagnement entre le moment où la personne est en rémission et le moment où elle retourne au travail.
Dans cet épisode, je discute avec Andrea Cornez - Consultante RH et coach de réinsertion professionnelle, qui a été touché gravement par le burnout et le cancer 10 ans plus tard. Elle revient sur ces expériences douloureuses et elle nous explique comment elle a surmonté ces épreuves et comment aujourd'hui, elle accompagne les personnes souffrant de la maladie à se réinsérer professionnellement parce qu'aujourd'hui, il est difficile de retourner au travail après une longue période d'absence et de traitements médicales.

Comment Andrea a surmonté le burnout et le cancer ? Que lui ont apporté ces deux épreuves ? Quelles sont les principales difficultés/challenges que font face les personnes qui ont eu le cancer et qui veulent se réinsérer professionnellement ? Quels sont les enjeux actuels ? Pourquoi c'est difficile ? Quelles sont les solutions possibles ? Comment discuter avec son employeur ? Pourquoi il y a un intérêt pour les employeurs d'aider les personnes en rémission à revenir au travail ? Comment accompagner la femme dans sa vie familiale et personnelle après le cancer ? Comment gérer le regard de l'autre dans sa vie perso et surtout pro après la maladie ? Comment faciliter le retour au travail ? Comment parler du cancer avec ses collègues et son employeur ?

Ce sont entre autres ces questions que nous allons aborder dans cette conversation très enrichissante et touchante.

Références

La maladie fait partie de la vie, et donc de la vie professionnelle. Si certains d’entre nous peuvent continuer à travailler à temps partiel, d’autres doivent arrêter pendant une durée prolongée, puis tout recommencer.

Et ce retour au travail est un moment clé dans une vie. Vous n’avez qu’une envie : vous remettre au travail à 100 % et reprendre une « vie normale ». Mais vous vous retrouvez soudainement très seul. Vous êtes guéri, non ? Tout est rentré dans l’ordre !

En réalité, même si vous bénéficiez d’un excellent accompagnement pendant la maladie, vous perdez une bonne partie de ce soutien une fois que vous êtes déclaré « guéri ». Pourtant, c’est justement là que tout commence.

Bien que le traitement soit derrière vous, il est possible que vous soyez encore en proie à un nombre surprenant d’effets secondaires, qui persistent parfois longtemps, que vous preniez encore toutes sortes de médicaments, ou que vous ressentiez une fatigue tenace parce que votre corps a besoin d’un peu plus de temps pour revenir à un fonctionnement optimal.

Par ailleurs, vous n’abordez peut-être plus du tout la vie de la même manière, ce qui fait que votre travail ne correspond peut-être plus à la personne que vous êtes et à ce qui vous tient à cœur. On ne ressort pas inchangé d’une telle maladie.

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#21 - Centenaires, zones bleues et principes clés pour augmenter la longévité et vivre en santé au quotidien - David Tan

Un épisode très interessant avec David Tan, fondateur de LifeForce, éducateur, enseignant, accompagnant, ostéopathe, kinésithérapeute, voyageur...En bref, un pratiquant et expert de la longévité et du mieux-vivre.

Dans cet épisode, David nous partage les outils pour nous aider à ajouter des années à notre vie pour se sentir jeune plus longtemps. Il nous explique comment vivre mieux et en meilleure santé grâce à une approche holistique de la santé basée sur les grands principes du vivant et la loi de l’hormèse en adressant les différentes dimensions de notre être : les 5 piliers de vie (Rythmes de Vie, Nutrition, Mouvement, Respiration, Etat d’esprit/Mindset).

Nous découvrons ainsi les 4 portes d'entrées pour accéder au principe de l'hormèse et vivre ainsi en meilleure santé.

Nous aborderons également le sujet des zones bleues, des zones très particulières qui abritent les plus grandes concentrations de centenaires. David a eu l'occasion d'aller visiter chacune de ces zones et comprendre ce qui fait que les personnes qui y vivent sont en pleine santé.

Références

Life Coach et ostéopathe-kinésithérapeute formé à Paris, David Tan explore avec passion le développement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. En tant que professionnel de santé, il a soigné et accompagné plus de 40 000 patients de 80 nationalités différentes. Il a toujours, dans ses aventures et ses voyages, recherché à expérimenter les nombreuses méthodes naturelles utilisées par les différentes cultures et traditions pour prospérer. Son propre voyage intérieur l’a amené à pratiquer la méditation, la pleine conscience et les thérapies émotionnelles.

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