Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

Comment vivre en bonne santé et heureux jusqu’à l’âge symbolique de 120 ans ?

Lirone Samoun

Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel et se responsabiliser au niveau de leur santé. Dans chaque épisode, nous partons à la rencontre de personnes inspirantes qui ont des connaissances et des expériences uniques à partager. Nous découvrons de nouvelles approches, des choses que l'on n'entend pas forcément parler autour de soi, dans les domaines du corps, du mental, de l'environnement et des relations sociales. Notre objectif est simple et symbolique : vivre en bonne santé et heureux jusqu'à 120 ans. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être physique, mental ou émotionnel, Génération 120 ans est là pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Prêts à découvrir de nouvelles astuces pour vivre une vie épanouissante ?


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#HS - Handicapé du jour au lendemain: Surmonter les difficultés avec l'association Comme Les Autres (CLA) - Podcasthon

Un épisode Hors Série dans le cadre de l'événement "Le Podcasthon". Un épisode où j'ai décidé de mettre en avant une association qui me tient à cœur: Comme Les Autres. Merci à Lola Dupuy, travailleuse sociale et Martin Moiret, référent handicap pour cette discussion enrichissante.

Comme les Autres (CLA) accompagne depuis 2011, des personnes devenues handicapées moteur à la suite d’un accident de la vie, dans leur parcours de reconstruction.
Les actions qu’elle propose permettent de rebondir vers une vie sociale et professionnelle épanouie. Elles contribuent également aux nécessaires changements de regards sur les personnes en situation de handicap.

CLA propose une approche innovante de l’accompagnement social : chaque action inclut systématiquement l’expérience du sport et des sensations fortes, le pair-accompagnement et la mixité handicapés-valides.

Depuis sa création, Comme les Autres a accompagné plus de 1000 personnes devenues handicapées.

Références

Ce qu'on va voir dans cet épisode:

  • Comment l'association CLA a été créé ? Dans quel but ? Quel est le rôle de l'association "Comme les autres" dans l'accompagnement des personnes en situation de handicap ?
  • Le parcours de Martin - Son accident et comment il a su rebondir et devenir référent handicap
  • Quels sont les principaux défis auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face dans leur vie quotidienne et comment l'association les accompagne-t-elle dans ces défis ?
  • Quels sont les principaux obstacles auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face lorsqu'elles cherchent à s'intégrer dans la société ?
  • Comment l'association aide-t-elle les personnes en situation de handicap à se reconstruire physiquement, socialement et professionnellement ?
  • L'impact de l'association aujourd'hui ? Les perspectives et développements futurs ?
  • Qui peut rejoindre l'association ?
  • Pourquoi c'est important qu'on en parle ?

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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#34 - Rajouter 30 ans à a sa vie ? Les principes clés pour augmenter sa longévité et vivre plus longtemps en bonne santé - Dr. Eric Simard

Échange passionnant avec le Dr. Eric Simard, Docteur en biologie, chercheur sur la longévité cellulaire, auteur de 4 livres et président de l’entreprise Idunn Technologies.
Cette discussion porte sur la thématique de la longévité.

Quelques sujets abordés:

  • Que signifie vieillir ? Quel est le processus de vieillissement ?
  • Dans quelle mesure on peut ralentir ce processus de vieillissement ?
  • Comment peut-on rajouter 30 ans à sa vie ?
  • Peut-on retrouver l'énergie qu'on avait à 20-30 ans, passée 70 ans ?
  • Quel est l'état d'esprit des personnes centenaires ?
  • Qu'est-ce que les agents protecteurs et gérosuppresseurs ?
  • Quelles sont les 5 habitudes de vie des personnes centenaires ? La dernière est surprenante.
  • Pourquoi faut-il faire attention lorsqu'on mange des protéines ?
  • Quelles sont les 3 facettes à considérer si on veut vérifier si l'on est en bonne santé ?
  • Agir sur les télomères pour augmenter sa longévité : bonne idée ou fausse bonne idée ?
  • Retrouver la santé et augmenter sa longévité à tout âge, est-ce possible ?
  • La flexibilité métabolique : indicateur de la bonne santé d'in individu
  • Pourquoi le système de santé aujourd'hui est caduc et n'est plus d'actualité ?

Références issues de l'épisode:

Eric Simard est à l’origine de découvertes importantes, réalisées avec l’Université Concordia et un autre centre de recherche québécois, pour ralentir les processus du vieillissement. Ces découvertes ont donné lieu à deux familles de brevets. Scientifique de formation, il a toujours été particulièrement intéressé par l’environnement et la santé humaine. Il possède un doctorat en biologie de l’INRS - Institut Armand-Frappier. Il a été président de l’Association pour les ingrédients santé en alimentation, administrateur de la Fondation Initia, il a été président pendant plus de 10 ans du comité consultatif du Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada (CRSNG – Québec) et il fut nommé en 2017 par le Conseil des Ministres sur la Commission de l’éthique en science et technologies. Il est président de l’Association professionnelle pour la santé intégrative.
Présentateur dans un grand nombre de congrès scientifiques, il a aussi été formateur auprès des nutritionnistes, pharmaciens, naturopathes, ostéopathes, dentistes et médecins. Il est maintenant président d’Idunn Technologies, entreprise spécialisée dans le domaine du vieillissement qui commercialise la gamme Vitoli. Passionné de science et d’innovation, il est père de trois enfants et souhaite maintenant communiquer sa passion afin d’aider les gens à bien vieillir ; à ajouter de la vie à leurs années.
Conscient que les connaissances actuelles permettaient déjà de formuler un grand nombre de recommandations pour la longévité en santé, il se lança dans l’écriture de livres. En collaborant avec onze autres collaborateurs de la santé, il passa en revu plus de 500 références scientifiques afin de créer les meilleurs outils de référence (Vivre jeune plus longtemps; 4 livres). Il développa, en parallèle, un des plus gros réseaux de professionnels de la santé, destiné à la prévention et aux saines habitudes de vie. Il anime aussi maintenant les émissions de télévision ‘’La santé autrement’’ diffusées sur tout le réseau Cogéco. Il est un développeur apprécié et un communicateur recherché.

QUI SUIS-JE ?

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#33 - Vivre sans lunettes ? Soigner ses yeux naturellement et améliorer sa vision ? Découvrez la méthode Bates - Nina Hutchings

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Discussion ultra passionnante avec Nina Hutchings, formée en Education de la Vision basée sur la Méthode Bates. Depuis 25 ans elle propose les outils qui permettent la prise de conscience du fonctionnement visuel propre à chacun. Ceci permet de changer les habitudes acquises ayant contribué à la baisse de la vision et à l’immobilité oculaire qui en résulte et de mettre en place de bonnes habitudes pour améliorer le fonctionnement visuel et réduire la dépendance aux lunettes.

Dans cet épisode, nous allons entre autres aborder les questions suivantes :

  • Comment a été créé la méthode Bates et par qui ?
  • Quels sont les principes de cette méthode ? Comment vise-t-elle à améliorer la vision ?
  • Quels sont les problèmes de vision que la méthode Bates peut aider à corriger ?
  • Qui est concerné par cette méthode ?
  • Qu'en pensent les professionnels de la vue (opticiens, ophtalmos...) aujourd'hui ? De façon générale, que pense la communauté médicale de cette méthode ? Pourquoi n'entend-on pas parler plus de cette méthode ?
  • Est-ce qu'on doit se faire accompagner ou peut-on réussir tout seul ?
  • Combien de temps cela prend pour retrouver une vue parfaite ? Quelles sont les étapes pour améliorer sa vue ?
  • Des conseils pour les personnes qui souhaitent améliorer leur vision grâce à la méthode Bates ? Des exemples de bonnes habitudes visuelles que les gens peuvent mettre en place pour améliorer leur vision ?
  • Que penses-tu des lunettes de façon globale ? Une personne sans lunettes perd-elle de l'acuité visuelle ?
  • Est-ce qu'il y a une relation entre les problèmes de vision et les émotions ?
  • Que penses-tu des lunettes de soleil ? Bon ou mauvais ?
  • Quelles sont les limites de cette méthode ?
  • Est-ce que des personnes qui se sont faites opérées peuvent utiliser cette méthode ? Diabète des yeux ? Très basse vision ?
  • Pourquoi aujourd'hui, de plus en plus d'enfants portent des lunettes ? Problème sociétal, fonctionnel ? ...

Références:

C’est un apprentissage de la même manière que, bébé, nous avons appris simultanément au développement du mouvement, à regarder et à voir. Il est souvent nécessaire de réapprendre ce dont les yeux ont besoin pour mieux voir.

Nina Hutchings exerce en cabinet à Aix-en-Provence et anime des stages en France et à l’étranger.

Depuis 2011, elle organise une Formation Professionnelle à la Méthode Bates qui préparent les participants à enseigner la méthode. Elle fait également partie de l’équipe de la Formation Professionnelle à la Méthode Bates en Espagne, (EEMB Escuela Espanola Método Bates).

Formée en PRAP (Prévention des Risques liés à l’activité physique) à l’INRS à Nancy, elle s’est spécialisée dans les problèmes visuels liés au travail intensif des yeux lors de tâches minutieuses (laboratoires de recherche, travaux dentaires…) ou lors des périodes longues devant l’écran d’ordinateur dans le cadre du milieu professionnel. Elle propose des formations en entreprise sur « Les Yeux face à l’Ecran »

Elle est par ailleurs formée en Somatic Expériencing® S.E. (Peter Levine), approche psychocorporelle de résolution du stress post-traumatique, permettant la réorganisation du Système Nerveux Autonome (SNA) désorganisé par sa réponse à un évènement traumatique. La Somatic Expériencing® remet en mouvement ce qui a été figé dans le corps par le SNA. Cette technique vient également en aide dans certains problèmes visuels.

Dans l’exploration de la fonction visuelle, Nina Hutchings relie les yeux au comportement postural, au fonctionnement psychique ainsi qu’aux cicatrices laissées par des évènements difficiles de la vie qui influencent notre façon de regarder et voir. Dans son approche elle fait le lien entre la vision et le mental pour découvrir les schémas de comportement qui conditionnent le regard dans l’acte de voir.

Chez beaucoup d’enfants, les problèmes de vision et de stabilité visuelle peuvent trouver leur origine dans la persistance des réflexes primitifs car le système visuel (vision) collabore étroitement avec le système vestibulaire (équilibre) par le réflexes oculo-vestibulaire. C’est alors que le Rééquiibrage Neurosensoriel et Moteur® prend toute sa signification.

Nina Hutchings s’est formée en Rééquiibrage Neurosensoriel et Moteur® en 2010 auprès de Marie-Claude Maisonneuve. Il s’agit d’un accompagnement à l’intérgration de la persistance des réflexes primitifs et de l’hypersensibilité sensorielle chez l’enfant en difficulté d’apprentissages scolaires et avec troubles d’attention et d’agitation.

Ayant collaboré pendant de nombreuses années avec des professeurs de la Technique Alexander au niveau de la vision et du regard, elle intervient, avec la Méthode Bates, dans la formation de la Technique Alexander à l’Ecole Technique FM Alexander de Paris pour Professeurs (E.T.A.P.P.).

Elle co-anime des stages ou des ateliers de la Méthode Bates avec des professeurs de la Méthode Feldenkrais.

L’objectif commun à ces techniques est la REMISE EN MOUVEMENT JUSTE ET FLUIDE en créant des passerelles entre le corps, le cerveau et le système nerveux. C’est le mouvement qui permet de bien voir. C’est le mouvement juste qui permet au corps de se mouvoir avec détente laissant le cerveau disponible pour l’apprentissage. C’est le mouvement naturel à la vie qui en résulte lorsque l’on sort de la sidération d’un état traumatisé.

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#32 - Les douleurs chroniques: comment s'en sortir ? L'impact des émotions sur l'apparition de maladies chroniques - Guillaume FeelGood

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Discussion passionnante sur le sujet des douleurs chronique et leur gestion avec Guillaume FeelGood, naturopathe, coach sportif et thérapeute énergéticien.
Avec Guillaume, nous allons voir globalement que sont les douleurs chroniques, comment les soigner et aller de l'avant, et l'impact de la partie émotionnelle sur l'apparition des douleurs.

  • Qu'est-ce qu'une douleur chronique et comment se différencie-t-elle des autres types de douleur ?
  • Est-ce qu'il y en a de différentes sortes ?
  • D'où viennent les douleurs chroniques ?
  • Comment le diagnostic de douleur chronique est-il établi ?
  • Est-ce que tout le monde est amené à avoir des douleurs chroniques dans sa vie ?
  • Quelles sont les causes les plus fréquentes des douleurs chroniques ?
  • Quels sont les facteurs de risque pour les douleurs chroniques et comment les personnes peuvent-elles prévenir l'apparition de ces douleurs ?
  • Quelles sont les stratégies de gestion de la douleur que les personnes souffrant de douleur chronique peuvent utiliser pour soulager leur douleur ?
  • Les 6 piliers à prendre en compte pour se soigner des douleurs chroniques
  • Comment les émotions peuvent-elles affecter la façon dont le corps réagit à une maladie ou à une pathologie ?
  • Les exemples du dysfonctionnement de la thyroïde et des douleurs aux genoux, aux chevilles, aux poumons et au coude...
  • Comment se passe un accompagnement ? Quoi doit se faire accompagner ?
  • Le top 3 des compléments alimentaires que tu recommandes à n'importe qui ?
  • Quels seraient tes meilleurs conseils pour une personne souhaitant reprendre sa santé en main ?

Références:

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#31 - La naturopathie traditionnelle vouée à l'échec parce qu'inefficace ? La naturopathie fonctionnelle est-elle l'avenir ? Changement de paradigme et monde moderne - Abdelaziz El Mansouri

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Discussion autour de la naturopathie fonctionnelle et de la société actuelle avec le naturopathe Abdelaziz El Mansouri, directeur de Innov'naturopathie, une école pour se former à la naturopathie fonctionnelle.

De nombreuses choses abordées dans cet épisode, autant sur la naturopathie traditionnelle et fonctionnelle, que sur les problèmes et les enjeux de la société actuel.
Un discours qui ne plaira pas à tout le monde.

Quelques questions et réflexions abordées:
Qu'est-ce que la naturopathie fonctionnelle ? En quoi est-elle différente de l'approche dite traditionnelle ? Quels sont les principaux outils utilisés par les naturopathes fonctionnels pour diagnostiquer et traiter les problèmes de santé ? Comment la naturopathie fonctionnelle peut-elle aider à prévenir, voire guérir les maladies chroniques ? Est-ce qu'il y a un cadre général dans le domaine de la naturopathie ? Comment reconnaître un bon naturopathe qualifié et expérimenté parmi la foule de Naturopathes ? Quels sont les domaines que la naturopathie ne traite pas ? Quelles sont les limites ? Existe-t-il un régime optimal ? Si oui lequel ? Pourquoi le régime végan est une arnaque ? Qu'est-ce qu'une alimentation saine ? Comment la naturopathie fonctionnelle peut-elle aider à prévenir, voire guérir les maladies chroniques ? Qu'est-ce que l'école Innov'naturopathie ? En quoi se différencie-t-elle des autres écoles ?

Références:

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