Génération 120 ans

Génération 120 ans

Comment vivre en bonne santé et heureux jusqu’à l’âge symbolique de 120 ans ?

Lirone Samoun

Avec Génération 120 ans, partons ensemble à la rencontre de personnes intéressantes qui ont des choses à nous apprendre pour vivre jusqu’à l’âge symbolique de 120 ans en bonne santé et heureux. C’est un objectif ambitieux et challengeant, mais vers lequel, nous pouvons tous tendre. L’espérance de vie augmente, mais l’espérance de vie en bonne santé diminue et ça, on ne nous le dit pas. Alors, prenons la responsabilité de notre santé physiologique et psychologique. Découvrons ensemble des choses qu’on ne nous apprend pas forcément dans la vie de tous les jours autour de quatre thématiques : le corps, l’esprit, les relations sociales et l’environnement. Génération 120 ans est une émission destinée aux personnes curieuses et désireuses de vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel. Partageons ensemble cet objectif commun et à notre échelle, voyons comment nous pouvons progresser pour devenir chaque jour un peu plus heureux et épanoui. Par Lirone Samoun, auteur du livre "Être heureux, ça s'apprend"

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#10 - Philippe Malafosse | Principes de réflexotherapie - Méthode naturelle et efficace de guérison par les reflexes

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Rencontre avec Philippe Malafosse, Médecin du sport, ostéopathe, posturologue avec qui on va discuter de réflexothérapie.
La réflexothérapie est une méthode thérapeutique d’activation des zones du corps les plus riches en récepteurs cutanés. Elle repose sur une théorie selon laquelle ces parties du corps sont liées à certains organes et systèmes corporels.
La réflexothérapie permet apporte de nombreux bénéfices telles que:

  • Réduction du stress et de l'anxiété
  • Réduction de la douleur
  • Amélioration de l'humeur
  • Amélioration du bien-être général
  • Soulagement des douleurs arthritiques
  • Amélioration du système digestif
  • Soulagement des douleurs nerveuses

Références:

Il est à noter qu'il y a une différence entre réflexologie et réflexothérapie.

Médecin du sport, ostéopathe, posturologue, chargé de cours à la faculté de médecine de Montpellier-Nîmes, Le Dr. Malafosse a été responsable des recherches au Gemmer (Groupe d’enseignement en médecine manuelle et réflexe) dirigé par le docteur René Bourdiol. Médecin au Montpellier Hérault Rugby (Top 14), il est reconnu dans le monde du sport professionnel et de la recherche scientifique pour ses travaux, en particulier sur le traitement des victimes de commotions cérébrales grâce à la mise en œuvre de ses connaissances en neuro-réflexothérapie.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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#9 - Leonardo Pelagotti | Introduction à la méthode Wim Hof (respiration, froid et mouvement)

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Rencontre avec Leonardo Pelagotti, Instructeur expert Méthode Wim Hof ® et fondateur de Inspire Potential.
Dans cet épisode, nous discutons de l'approche Wim hof pour améliorer sa santé de manière globale et augmenter la résilience de son corps.
Cette méthode est composée de trois piliers: la respiration, le froid et les bains glacés, et la force.

Références:

Leonardo est passionné par le pouvoir de la respiration, du mental et de la capacité adaptative du corps. Il ne cesse d'expérimenter dans sa pratique personnelle tous les bienfaits des exercices de biohacking et continue de se former pour pouvoir vous transmettre avec joie des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.

Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration et mental, tel que des athlètes de haut niveau, les forces spéciales italiennes, des chefs d'entreprise et toutes personnes souhaitant exprimer ce qu'elles ont de meilleur.

Il travaille en étroite collaboration avec l'Academy Innerfire et Wim Hof en personne pour former les futurs instructeurs certifiés Méthode Wim Hof® . Il encadre régulièrement les équipes d'instructeurs lors des fameux Winter Travels en Pologne.

Sa grande capacité de synthèse, de transmission et de pédagogie lui permettent de rendre accessible des notions scientifiques spécifiques et complexes pour accompagner chacun dans la compréhension et la pratique d'outils puissants comme la respiration, la force du mental, le renforcement par le froid et le mouvement.

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#8 - Isabelle Pouységur | Le coaching équin pour se reconnecter à soi et aux autres

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Rencontre avec Isabelle Pouységur, Coach Equin, Fondatrice d'Equiviencia, Formatrice, conférencière et auteure du livre Cheval, raconte-nous la liberté.

Isabelle aide les personnes à se reconnecter à soi et aux autres grâce aux chevaux en liberté dans une approche originale, vivante et naturelle.

Références:

Cette approche permet

  • De découvrir une approche naturelle du cheval
  • De rechercher un espace bienveillant pour vivre sa sensibilité, son intuition et sa raison d'être
  • De mieux se connaître, avec un accompagnement holistique et "dynamique" visant l'autonomie
  • De vivre les valeurs qui nous animent, le mode relationnel qui nous convient, et l'art de vivre qui nous correspond.
  • D'aligner ses choix et ses décisions sur les aspirations de son âme.
  • De révéler ce pour quoi je suis fait-e

Et pour les cavaliers (ou futurs cavaliers), cette manière d’honorer la rencontre avec le cheval au sol vous amène naturellement vers une équitation où votre (hyper)sensibilité devient un atout relationnel !

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#7 - Hava Kassabi | La puissance de l'empathie dans l'éducation positive

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Rencontre avec Hava Kassabi.
Hava Kassabi, « outilleuse de parents », mère de 5 enfants s’est formée à la communication bienveillante auprès de l’Atelier des parents. Elle transmet des outils de communication interpersonnelle et quelques conseils pour s’en servir efficacement! Du soutien à la parentalité prodigué avec humour et bienveillance, pour une relation apaisée avec les enfants.
Dans cet épisode, nous allons aborder un thème primordial dans l'éducation positive: l'empathie. Un concept primordial lorsque l'on souhaite faire de la parentalité positive.

Références:

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#6 -Genevieve Sitbon-Koutchinsky | Nutrition générale et alimentation post-cancer

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Rencontre avec Geneviève Sitbon-Koutchinsky, experte en nutrition et alimentation post-cancer.
Dans cet épisode, nous aborderons l'alimentation de manière générale. Comment manger sans se privé tout en se faisant plaisir pour rester en bonne santé et vivre au top de sa forme au quotidien ?
Des bases qu'il est bon de rappeler. Très bonne écoute.

Références:

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