Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

Comment vivre en bonne santé et heureux jusqu’à l’âge symbolique de 120 ans ?

Lirone Samoun

Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel et se responsabiliser au niveau de leur santé. Dans chaque épisode, nous partons à la rencontre de personnes inspirantes qui ont des connaissances et des expériences uniques à partager. Nous découvrons de nouvelles approches, des choses que l'on n'entend pas forcément parler autour de soi, dans les domaines du corps, du mental, de l'environnement et des relations sociales. Notre objectif est simple et symbolique : vivre en bonne santé et heureux jusqu'à 120 ans. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être physique, mental ou émotionnel, Génération 120 ans est là pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Prêts à découvrir de nouvelles astuces pour vivre une vie épanouissante ?

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#38 - Surmonter la maladie auto-immune : Témoignage inspirant et conseils pratiques avec Laurane Chemenda en remission depuis quelques années

Dans cet épisode spécial, je pars à la rencontre de Laurane Chemenda, nutrithérapeute spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques, inflammation chronique et maladies auto-immunes.
Elle partage son expérience personnelle de rémission de sa propre maladie auto-immune, la spondylarthrite ankylosante, et comment elle a réussi à maintenir cette rémission depuis plusieurs années.

Laurane nous parle des symptômes qu'elle a connus et de l'impact de la spondylarthrite ankylosante sur sa vie. Elle nous dévoile les défis auxquels sont confrontées les personnes atteintes de maladies auto-immunes et comment elle a surmonté ces défis pour retrouver une santé optimale.

Nous explorons également les changements significatifs qu'elle a observés dans sa santé après avoir suivi un protocole spécifique. Laurane partage des informations précieuses sur les différences d'approches entre la France et les États-Unis en matière de prise en charge des maladies auto-immunes.

L'importance de la santé intestinale est abordée en détail, avec des conseils sur les signes d'un intestin poreux et les aliments clés dans le Protocole Auto-Immune pour soutenir la santé intestinale. Laurane nous donne des recommandations précieuses sur les habitudes de vie qui peuvent aider à guérir la paroi intestinale.

Enfin, Laurane partage ses connaissances sur les tests fonctionnels recommandés pour évaluer l'intégrité de la paroi intestinale et explique leur importance dans la démarche de guérison. Elle nous informe également sur les coûts associés à ces tests.

Si vous souhaitez découvrir comment Laurane a réussi à surmonter sa maladie auto-immune et à vivre en rémission depuis plusieurs années, ne manquez pas cet épisode inspirant rempli de conseils pratiques et d'informations essentielles pour votre santé.

Références

Laurane Chemenda est Nutrithérapeuthe, spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques, inflammation chronique et maladie auto-immunes.

Elle aide les personnes qu’elle accompagne à surmonter leurs problèmes de santé grace à l’alimentation et des compléments alimentaires ciblés en cherchant la cause de leurs problèmes plutôt que de simplement masquer leurs symptômes. Dans son cabinet virtuel elle voit des personnes partout dans le monde et utilise des tests fonctionnels tel que des prélèvements de selles ainsi que des tests de sensibilité alimentaire afin de developper des protocols individualisés pour ses clients.

Laurane s’est prise de passion pour la micro nutrition et la santé immunitaire et intestinale à la suite de son parcours de rémission d’une Spondylarthite Ankylosante.

Elle est aussi fondatrice du site Bien-Etre Auto-Immune, qui est un site de ressources autour de cette approche naturelle et intégrative pour les maladie auto-immunes.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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#37 - Comprendre l'impact insoupçonné de la Thyroïde sur notre santé et vitalité: l'importance d'en prendre soin - Dr. Yoni Assouly

Épisode passionnant et très intéressant avec le Dr. Yoni Assouly, docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste avec qui nous explorons un sujet souvent négligé, mais d'une importance vitale : la thyroïde et son impact sur notre santé.

Préparez-vous à plonger au cœur des mécanismes complexes de cette petite glande et à découvrir son influence cruciale sur notre santé globale. Vous serez étonné de constater que de nombreux problèmes de santé peuvent être liés à un dysfonctionnement thyroïdien, même si les résultats sanguins semblent normaux. J'ai été très surpris de cela.

Au cours de notre discussion, nous abordons les bases de la thyroïde, son fonctionnement et son rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Nous examinons également les méthodes de diagnostic des problèmes de thyroïde, en démystifiant certaines idées fausses qui circulent.

Nous explorons les nombreux facteurs qui peuvent affecter la santé de la thyroïde, tels que l'alimentation, le stress et l'environnement. Comprendre ces influences nous permet de prendre des mesures concrètes pour préserver notre santé thyroïdienne.

Si vous êtes à la recherche de connaissances approfondies sur la thyroïde et de recommandations pratiques pour maintenir une santé optimale, cet épisode est fait pour vous. Joignez-vous à nous pour cette plongée dans les rouages de la thyroïde et découvrez comment prendre soin de cette petite glande pour une vie épanouissante.

Ne manquez pas cette occasion de vous informer sur un aspect crucial de votre santé et de comprendre les liens subtils entre la thyroïde et votre bien-être global. Écoutez dès maintenant cet épisode de Génération 120 ans et découvrez les clés pour une thyroïde en bonne santé."

Quelques questions abordées :

  • Qu'est-ce que la thyroïde et quel est son rôle dans notre corps ?
  • Quels sont les facteurs de risque de développer des problèmes de thyroïde ? Qu'est-ce qui impact la thyroïde ?
  • Quels sont les liens entre la thyroïde et d'autres systèmes du corps, tels que le système hormonal ou le système immunitaire ?
  • Comment diagnostique-t-on les problèmes de thyroïde ?
  • Comment les problèmes de thyroïde sont-ils généralement diagnostiqués et quels sont les traitements disponibles ?
  • Quelles sont les principales différences entre l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie ?
  • Comment les problèmes de thyroïde peuvent-ils affecter la fertilité et la grossesse ?
  • Quelles sont les approches conventionnelles de traitement pour les problèmes de thyroïde ?
  • Comment l'alimentation peut-elle affecter la santé de la thyroïde ?
  • Quels sont les conseils pour maintenir une thyroïde en bonne santé et prévenir les problèmes ?
  • Quelle est l'importance du sommeil et du stress dans le fonctionnement de la thyroïde ?
  • Quel rôle le mode de vie et l'environnement jouent dans le développement des problèmes de thyroïde ?

Références

Le Dr Yoni Assouly est Docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste
Il possède un DU Alimentation-santé et Micronutrition de l’université de Dijon, un diplôme de physionutrition de l’Institut Européen de Physionutrition et de Phytothérapie (I.E.P.P), a suivi le cycle de Formation en Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle du Pr Castronovo
et le D.U Physionutrition Clinique et Biologique de l’université de Grenoble.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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#36 - Réflexes archaïques persistants: la source de nombreux troubles du comportement et d'apprentissages ? - Guilaine Saint Martin

Un épisode passionnant sur un sujet dont on entend peu et qui commence tout doucement à faire parler de lui.
J'ai le plaisir d'accueillir Guilaine Saint Martin dans l'épisode d'aujourd'hui, avec qui on va discuter des réflexes archaïques et de l'intégration sensorielle et motrice. Cela ne vous dit rien ? Tout comme moi au début. Restez à l'écoute car vous comprendrez comment ces réflexes archaïques persistent peuvent être la source de nombreux troubles du comportement et d'apprentissage chez l'enfant et l'adulte.

Les questions abordées

  • Qu'est-ce qu'un réflexe archaïque ? Combien en a t-on ?
  • Comment se développent les réflexes archaïques ? Pourquoi ?
  • Qu'est-ce que la persistance des réflexes archaïques ?
  • Quels types de troubles peuvent apparaître chez les personnes atteintes de persistance de réflexes archaïques ?
  • Qu'est-ce que l'intégration sensorielle & moteur (ISM) ?
  • Comment la méthode ISM aide-t-elle le cerveau à se rééquilibrer ?
  • Quels sont les principaux résultats observés chez les personnes ayant bénéficié d'une rééducation par le mouvement ?
  • Comment la stimulation par le mouvement permet-elle à la personne d'accéder à une nouvelle maturité sensorielle et motrice ?
  • Pourquoi l'hypersensibilité prend-elle racine dans la persistance des réflexes archaïques ?
  • Comment est accueillie cette méthode aujourd'hui dans le monde thérapeutique et médicale ?
  • Comment détecte-t-on les troubles chez l'enfant et l'adulte ?
  • Comment peut-on identifier l'hypersensibilité des sens et la persistance des réflexes archaïques ?
  • Quel est l'âge recommandé pour l'ISM et peut-elle être bénéfique à tout âge ?
  • Est-ce qu'on peut s'autodiagnostiquer ?
  • Quels sont les bénéfices de l'ISM pour les enfants précoces ?
  • Pourquoi l'ISM accompagne-t-elle le plus souvent les enfants en difficulté scolaire et/ou comportementale ?
  • Est-ce que l'ISM est un traitement valable pour d'autres pathologies annexes ? (Dépression, anxiété...)
  • Quelles sont les limites ? Est-ce qu'il y a des effets secondaires ou est-ce que ça ne peut ne pas fonctionner ?
  • Est-ce qu'il y a des fondements scientifiques sur le sujet ?
  • Quels sont les défis auxquels tu as été confronté en tant que formatrice, thérapeute et comment tu les as surmontés ?
  • Comment est-ce que tu mesures l'efficacité de cette thérapie ?
  • En tant que parent, Comment ça peut nous aider au quotidien ?
  • Penses-tu que la persistance des réflexes archaïques est liée à des facteurs génétiques ou environnementaux ?
  • Comment est-ce que tu envisages l'avenir de cette pratique et comment penses-tu qu'elle pourrait évoluer dans les années à venir ?

Références

Après une scolarité à mi-temps en danse classique, des études universitaires, et un passage en entreprise, Guilaine s'est formée au début des années 2000 à la méthode Davis, puis au Rééquilibrage Sensoriel et Moteur. Depuis elle, exerce en cabinet et sa réussite lui a permis de développer un grand sens clinique.
En 2014, elle a commencé à enseigner au sein de l’Ecole de Rééquilibrage Sensoriel et Moteur pour des initiations sur 4 jours, puis en 2017 dans le cursus professionnel. En 2020 elle a créé son propre cursus de formation professionnalisante, c’est comme cela que l’Intégration Sensorielle et Motrice est née. Il y a déjà eu 3 promotions de praticiennes formées, et d’autres créations comme l’Association Intégration Sensorielle et Motrice, dont elle est présidente, et les ateliers Tournesol pour les parents.

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#35 - Les aliments ultra-transformés : comment reconnaître les dangers cachés dans notre assiette et s'en protéger ? - Anthony Fardet

Discussion très intéressante avec Anthony Fardet, ingénieur agroalimentaire et docteur en nutrition.
Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet crucial: les aliments ultra-transformés qui sont omniprésents aujourd'hui. Comment reconnaître les dangers cachés dans notre assiette et s'en protéger ?

Voici globalement ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

  • Approche holistique vs réductionniste en alimentation ? En quoi l'approche réductionniste est néfaste aujourd'hui ?
  • Pourquoi, aujourd'hui, se focaliser sur les nutriments est une aberration ?
  • Qu'est-ce qu'on appelle aliment ultra-transformé ? Quelles sont ses caractéristiques ?
  • Quels sont les risques associés à la consommation d'aliments ultra-transformés ?
  • Est-ce que tous les aliments ultra-transformés dans dangereux pour la santé ? C'est quoi le lien entre le degré de transformation des aliments et la santé ?
  • À partir de quand ou à quelle fréquence un aliment ultra transformé peut-il avoir un impact sur sa santé ?
  • Est-ce qu'on peut concilier alimentions saine, sans transformation, avec industrialisation ?
  • Il y a des arguments majeurs concernant les aliments ultra-transformés, c'est qu'ils sont moins chers et plus pratiques, qu'en penses-tu ?
  • Comment pouvons-nous savoir si les aliments que nous achetons sont ultra transformés ou non ? Comment déjouer les pièges ?
  • Que penser de l'indice Nutri-Score ? Est-ce qu'il y a d'autres indices ?
  • Qu'est-ce que la règle des 3V pour manger sainement au quotidien ?
  • Comment on peut prendre des décisions éclairées sur les aliments transformés que l'on consomme, compte tenu de la complexité des étiquettes alimentaires et des allégations marketing ?
  • Quelques conseils pratiques pour les personnes qui souhaitent adopter une alimentation plus saine et plus holistique ? Quels sont les changements les plus importants qu'ils peuvent apporter à leur alimentation pour améliorer leur santé ?
  • La consommation d'aliments ultra transformés est-elle un choix personnel ou un problème de santé publique ?
  • Comment vois-tu l'évolution future de la transformation et du traitement des aliments, et quel impact penses-tu que cela aura sur la santé publique et le développement durable ?
  • Quels sont les changements que tu souhaiterais voir dans le système alimentaire actuel pour qu'il soit plus sain, durable et éthique ?
  • Comment les nouvelles données nutritionnelles, concepts et/ou paradigmes que tu as développés peuvent-ils aider à améliorer la nutrition préventive ?

References

Anthony Fardet est de formation ingénieur agro-alimentaire de l’AgroParisTech, et docteur en nutrition
humaine de l’université d’Aix-Marseille. Aujourd’hui chercheur en alimentation préventive, durable et
holistique il exerce depuis plus de 25 ans dans la recherche à l’interface alimentation-santé, avec un
focus sur le scoring alimentaire, l’impact de la transformation sur le potentiel santé des aliments, leur
effet «matrice» et notamment la caractérisation des aliments ultra-transformés dans le cadre d’une
alimentation durable.

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#HS - Handicapé du jour au lendemain: Surmonter les difficultés avec l'association Comme Les Autres (CLA) - Podcasthon

Un épisode Hors Série dans le cadre de l'événement "Le Podcasthon". Un épisode où j'ai décidé de mettre en avant une association qui me tient à cœur: Comme Les Autres. Merci à Lola Dupuy, travailleuse sociale et Martin Moiret, référent handicap pour cette discussion enrichissante.

Comme les Autres (CLA) accompagne depuis 2011, des personnes devenues handicapées moteur à la suite d’un accident de la vie, dans leur parcours de reconstruction.
Les actions qu’elle propose permettent de rebondir vers une vie sociale et professionnelle épanouie. Elles contribuent également aux nécessaires changements de regards sur les personnes en situation de handicap.

CLA propose une approche innovante de l’accompagnement social : chaque action inclut systématiquement l’expérience du sport et des sensations fortes, le pair-accompagnement et la mixité handicapés-valides.

Depuis sa création, Comme les Autres a accompagné plus de 1000 personnes devenues handicapées.

Références

Ce qu'on va voir dans cet épisode:

  • Comment l'association CLA a été créé ? Dans quel but ? Quel est le rôle de l'association "Comme les autres" dans l'accompagnement des personnes en situation de handicap ?
  • Le parcours de Martin - Son accident et comment il a su rebondir et devenir référent handicap
  • Quels sont les principaux défis auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face dans leur vie quotidienne et comment l'association les accompagne-t-elle dans ces défis ?
  • Quels sont les principaux obstacles auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face lorsqu'elles cherchent à s'intégrer dans la société ?
  • Comment l'association aide-t-elle les personnes en situation de handicap à se reconstruire physiquement, socialement et professionnellement ?
  • L'impact de l'association aujourd'hui ? Les perspectives et développements futurs ?
  • Qui peut rejoindre l'association ?
  • Pourquoi c'est important qu'on en parle ?

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