Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

Comment vivre en bonne santé et heureux jusqu’à l’âge symbolique de 120 ans ?

Lirone Samoun

Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel et se responsabiliser au niveau de leur santé. Dans chaque épisode, nous partons à la rencontre de personnes inspirantes qui ont des connaissances et des expériences uniques à partager. Nous découvrons de nouvelles approches, des choses que l'on n'entend pas forcément parler autour de soi, dans les domaines du corps, du mental, de l'environnement et des relations sociales. Notre objectif est simple et symbolique : vivre en bonne santé et heureux jusqu'à 120 ans. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être physique, mental ou émotionnel, Génération 120 ans est là pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Prêts à découvrir de nouvelles astuces pour vivre une vie épanouissante ?


Soutenir ce podcast
En cours de lecture

#9 - Leonardo Pelagotti | Introduction à la méthode Wim Hof (respiration, froid et mouvement)

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Leonardo Pelagotti, Instructeur expert Méthode Wim Hof ® et fondateur de Inspire Potential.
Dans cet épisode, nous discutons de l'approche Wim hof pour améliorer sa santé de manière globale et augmenter la résilience de son corps.
Cette méthode est composée de trois piliers: la respiration, le froid et les bains glacés, et la force.

Références:

Leonardo est passionné par le pouvoir de la respiration, du mental et de la capacité adaptative du corps. Il ne cesse d'expérimenter dans sa pratique personnelle tous les bienfaits des exercices de biohacking et continue de se former pour pouvoir vous transmettre avec joie des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.

Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration et mental, tel que des athlètes de haut niveau, les forces spéciales italiennes, des chefs d'entreprise et toutes personnes souhaitant exprimer ce qu'elles ont de meilleur.

Il travaille en étroite collaboration avec l'Academy Innerfire et Wim Hof en personne pour former les futurs instructeurs certifiés Méthode Wim Hof® . Il encadre régulièrement les équipes d'instructeurs lors des fameux Winter Travels en Pologne.

Sa grande capacité de synthèse, de transmission et de pédagogie lui permettent de rendre accessible des notions scientifiques spécifiques et complexes pour accompagner chacun dans la compréhension et la pratique d'outils puissants comme la respiration, la force du mental, le renforcement par le froid et le mouvement.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

En cours de lecture

#8 -Le coaching équin pour se reconnecter à soi et aux autres, et mieux se connaître - Isabelle Pouységur

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Isabelle Pouységur, Coach Equin, Fondatrice d'Equiviencia, Formatrice, conférencière et auteure du livre Cheval, raconte-nous la liberté.

Isabelle aide les personnes à se reconnecter à soi et aux autres grâce aux chevaux en liberté dans une approche originale, vivante et naturelle.

Références:

Cette approche permet

  • De découvrir une approche naturelle du cheval
  • De rechercher un espace bienveillant pour vivre sa sensibilité, son intuition et sa raison d'être
  • De mieux se connaître, avec un accompagnement holistique et "dynamique" visant l'autonomie
  • De vivre les valeurs qui nous animent, le mode relationnel qui nous convient, et l'art de vivre qui nous correspond.
  • D'aligner ses choix et ses décisions sur les aspirations de son âme.
  • De révéler ce pour quoi je suis fait-e

Et pour les cavaliers (ou futurs cavaliers), cette manière d’honorer la rencontre avec le cheval au sol vous amène naturellement vers une équitation où votre (hyper)sensibilité devient un atout relationnel !

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

En cours de lecture

#7 - La puissance de l'empathie dans l'éducation positive: comment rendre un enfant plus heureux et le faire grandir dans un environnement sain - Hava Kassabi

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Hava Kassabi.
Hava Kassabi, « outilleuse de parents », mère de 5 enfants s’est formée à la communication bienveillante auprès de l’Atelier des parents. Elle transmet des outils de communication interpersonnelle et quelques conseils pour s’en servir efficacement! Du soutien à la parentalité prodigué avec humour et bienveillance, pour une relation apaisée avec les enfants.
Dans cet épisode, nous allons aborder un thème primordial dans l'éducation positive: l'empathie. Un concept primordial lorsque l'on souhaite faire de la parentalité positive.

Références:

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

En cours de lecture

#6 - Les bases de la nutrition pour une pleine santé et alimentation post-cancer - Genevieve Sitbon-Koutchinsky

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Geneviève Sitbon-Koutchinsky, experte en nutrition et alimentation post-cancer.
Dans cet épisode, nous aborderons l'alimentation de manière générale. Comment manger sans se priver tout en se faisant plaisir pour rester en bonne santé et vivre au top de sa forme au quotidien ?
Des bases qu'il est bon de rappeler. Très bonne écoute.

Références:

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com

En cours de lecture

#5 - Philippe Aïm | En finir avec le harcèlement scolaire et les agressions verbales

Abonnez-vous pour être tenu au courant des nouveaux épisodes !

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Rencontre avec Philippe Aïm, psychiatre et psychothérapeute avec qui on va aborder le sujet du harcèlement scolaire et des agressions verbales.
Comment aider nos enfants à s'en sortir de la manière la plus efficace possible ? Comment les aider à se défendre par eux-même ? Comment nous en tant qu'adultes pouvons vous nous protéger et nous défendre face aux agressions verbales de tout type ?

Références:

Le livre: Harcèlement scolaire : comment aider nos enfants à s'en sortir

Les victimes de harcèlement scolaire ne sont pas responsables de ce qui leur arrive, et elles ont la possibilité de s'en sortir si on leur apprend à le faire. Comment les aider ? Des milliers d'enfants sont en souffrance face au harcèlement et aux petites attaques quotidiennes qu'ils subissent à l'école. Malgré l'intérêt politique et les traitements médiatiques de plus en plus nombreux sur ce sujet, les cas augmentent inexorablement.

De façon involontaire, le phénomène est parfois favorisé alors qu'on croit le combattre, les victimes sont affaiblies et les agresseurs renforcés. Il est temps de changer de direction. En prenant le contre-pied des approches classiques, cette méthode propose d'utiliser les capacités naturelles des enfants à apprendre par le jeu, et de leur enseigner des règles pour pacifier les relations et faire que les agressions cessent.
Eduquer les adultes de demain à la résilience émotionnelle face aux attaques des autres et du monde extérieur leur donne des outils essentiels pour toute la vie. Que vous soyez parent, thérapeute, enseignant ou que vous travailliez dans le domaine éducatif, vous ne regarderez plus jamais cette question du harcèlement et de l'agressivité de la même manière.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

POUR ME SUIVRE
Sur Instagram @generation120podcast
Sur Twitter @generation120a1

S’inscrire à la newsletter :
http://generation120.fr/

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

Crédit harmonisation audio: @rubenskost - rubens.kost@gmail.com